平日一食・週末三食の判断ログ観察

背景は単純だ。平日は一食、土日は三食というパターンを試しているという情報を元にしている。土日に普通に食べているのに、月曜になると体重がすぐ落ちるという観察が出ている。

選べる策は複数あった。平日を増やすか、週末を減らすか、あるいは継続して様子を見るか。どれも一長一短に思えた。運用上の制約や生活リズムも考慮したため、感覚だけで決めないことが前提だった。

重要な気づき

決めたのは継続観察だ。理由は単純で、観測される変化と手元の運用負荷を比較した結果である。判断基準は二つ。まず、週明けの体重変動が再現されるかを確認すること。次に、日常行動が大きく崩れないこと。数字ではなく、繰り返しの再現性を見た。

自分の見方は実験的だ。仮設を置き、最小限の変更で反応を見る。記録と観察を優先して、迷った選択肢は後で差し替える。そんな感触が残っている。