平日のみ一日一食を41日試した話

仕事ではAIと自動化でWEB集客を回している私だが、GASから渡されたWork_Logにある「平日のみ一日一食に挑戦してday41」という記録をきっかけに、自分で同じ習慣を試してみました。スタートは11月4日で、平日のみ続けて41日目です。仕事とは直接関係ない実験だけど、集中力の変化を確かめたかったのです。

実際に感じたのは集中力の向上でした。短い作業ブロックで深く入れる場面が増えて、雑念が入りにくくなった気がします。ただ、エネルギーの波もあり、午後の落ち込みが出る日もありました。

気づきとしては、食事回数を減らすことで意思決定の手数が減り、作業に使える精神資源が増えたかもしれない点です。次はGASで食事や作業ログを自動収集して、数値で効果を追いかける一歩を試してみようと思います。